Prendre soin de soi avec la méthode Feldenkrais - Drôme-ardèche
La méthode Feldenkrais est une approche thérapeutique qui vise à améliorer la mobilité et la coordination du corps, ainsi que la conscience de soi. Elle a été développée par Moshe Feldenkrais, un ingénieur et physicien israélien, dans les années 1940.
La méthode Feldenkrais se base sur le principe que notre mouvement est influencé par :
- nos habitudes,
- nos croyances
- et nos émotions.
Cette méthode comporte deux aspects principaux :
- les leçons en groupe, appelées "leçons en groupe"
- et les séances individuelles appelées "intégration fonctionnelle".
Les séances individuelles, quant à elles, sont plus spécifiques et personnalisées. Le praticien utilise des techniques de toucher très doux pour aider le patient à trouver des mouvements plus fluides et plus naturels. Ces séances sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque individu et visent à résoudre des problèmes de posture, de douleur chronique ou de difficultés motrices.
La méthode Feldenkrais est utilisée dans de nombreux domaines, tels que :
- la réhabilitation physique,
- la psychologie,
- l'éducation
- et la performance artistique.
Elle peut être bénéfique pour toute personne souhaitant améliorer sa mobilité, sa posture et son bien-être général.
En conclusion, la méthode Feldenkrais est une approche holistique qui vise à optimiser le potentiel de mouvement de chaque individu. En travaillant sur les habitudes, les croyances et les émotions liées au mouvement, cette méthode permet d'améliorer la coordination, la mobilité et la conscience de soi.
Que ce soit à travers des leçons en groupe ou des séances individuelles, la méthode Feldenkrais peut être bénéfique pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie.
Tous les ans, en juillet, Florence Jakubowic propose un stage à thème au Domaine Les Fougères (Drôme - Ardèche).
Pour tout renseignement, contactez Florence
